"Doskonałość w asanie osiąga się wtedy, gdy wysiłek przy jej wykonywaniu staje się bezwysiłkowy i dociera do nieskończonej, wewnętrznej istoty" 

                                                                                                                                           Patańdźali 

 "Świadomość wnika w głąb i spowija wszystko na zewnątrz, zostaje oświetlona ukierunkowanym przepływem inteligencji i służy jako świadek, który ma moc przeobrażania ciała i umysłu. Jest to podtrzymywany przepływ koncentracji, prowadzący do podwyższonej uważności. Zawsze czujna wola poprawia i wygładza, tworząc całkowicie samokorygujący się mechanizm. Tym sposobem praktyka asany, wykonywana przy zaangażowaniu wszystkich elementów naszej istoty, budzi i wyostrza inteligencję, aż ta zintegruje się ze zmysłami, umysłem, pamięcią, świadomością i duszą". 

                                                                                           B.K.S. IYENGAR "Joga Światłem Życia"